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預防陽痿提高性能力有什么方法

點閱數:879  日期:2015-05-27  【友善列印

   

   預防陽痿提高性能力有什么方法?保健專家介紹說,性能力是男人非常在意的一件事情,現代社會里男人的壓力大,工作累,很多時候都感覺力不從心。這種狀態下如何提高性能力?關注養生保健的你要知道以下幾個小貼士。


  一、起床后:打個哈欠。

  健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。

  清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到健身。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。


  二、午餐后:曬曬太陽

  維生素D對于男人的性愛質量功不可沒,因為睪丸激素水準隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與 陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。

  因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維 生素D的合成最有利。根據中醫理論來說,“前為陰,后為陽!”讓后背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的性能力。

  腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴”,讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位,達到健腎固脾的效果,并有效預防男性性功能障礙


  三、晚餐后:踮腳尖。

  踮腳尖時,小腿后的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。

  小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,并提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。


  起床后打個哈欠,午餐后曬曬太陽、晚餐后踮踮腳尖,看上去簡簡單單的三件小事,真的有助提高性能力嗎?要親自試過才知道哦,趕緊行動吧。


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