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男人腎虛都是這些習慣惹的禍

點閱數:411  日期:2015-11-02  【友善列印

      腎虛的原因是什麼?男人腎不好,會夜尿多,頭昏腦漲,腰酸背痛等。那為什麼有的男人會出現腎虛症狀呢?這主要跟他的日常生活惡習有關。


  先簡單判斷你是否是腎虛:

  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫發。

  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎髒出現了問題。

  為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體健身身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。


  腎虛的原因有哪些?

  1、遺傳因素:中醫稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛,就是父母給的身體底子不好。

  2、因病致虛:某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。

  3、生理性因素:隨著年齡增長,男性和女性度過了生命中最鼎盛的時期,健康開始走“下坡路”,就會面臨生理性腎虛。對於中國男性來說,25歲之後就可出現腎虛。

  4、不良生活方式:


  1)經常憋尿:

  尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反複發作,能引發慢性感染,不易治愈。

  2)吃海鮮、喝啤酒:

  吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎髒排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎髒疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

  3)亂服藥物、用藥過多:

  長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

  4)熬夜、吃得鹹、不喝水:

  長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹,會導致血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。


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