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男人鍛煉性能力的獨門技巧

點閱數:401  日期:2015-11-10  【友善列印

   男人只要活著一天,就需要性愛;因此“小弟弟”站不起來,簡直與死無異。然而隨著年齡的增長,男人的體力和精力都會隨之消退。會有許多男人都有這種感覺:以前年輕的時候,不要說一天做一次,就算一天做三、四次都沒問題;然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。不過要把責任都推給年齡的話,似乎有欠公允,男人多健身還是最好的選擇!


  一、強化的秘訣在於強化內轉肌

  當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止,都有一種名為“球海 綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿,並在排尿後確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外,它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。


  如果這種肌肉能力開始衰退,不僅是會讓你有殘尿感,陰莖的勃起能力也會大幅下降。為了防止這一點,就必須對“球海綿體肌”加以健身。健身“球海綿體肌”,就相當於鍛勃起能力。不過,要怎麼健身“球海綿體肌”呢?“球海綿體肌”和大腿內側的“內轉肌”之間有神經連結,因此要想健身“球海綿體肌”,就從健身“內轉肌”來著手;藉著腿部的開閉,可以達到強化該處肌肉的目的。


  以下介紹兩個具體的鍛方法:

  健身方法一

  仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重複張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。


  健身方法二

  坐在床上, 兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。 每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。


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