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讓你性欲盎然的幾個技巧

點閱數:324  日期:2016-05-03  【友善列印

     奧地利維也納大學的懷辛格教授曾發現,一個人的性功能及生殖能力,與其抽煙與否有密切聯系。“經常抽煙的人,尤其是一天抽十支以上的人,其性欲要明顯低於不 抽煙的人,而且性生活次數也比不抽煙的人少許多。”更嚴重的是,長期抽煙的男性出現性功能障礙的幾率非常大。香港大學李嘉誠醫學院、廣華醫院及香港家庭計 劃指導會聯合進行的研究表明,每天吸煙18支的人,患嚴重勃起性功能障礙(ed)的幾率為36.5%,若超過20支,ed幾率將升至50%。

  香煙含有多種化學物質,會引起陰莖海綿體內的血管硬化,陰莖充血反應減弱,因而導致勃起性功能障礙。除吸煙外,酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過大、缺乏運動、 患有器質性疾病等許多因素,都會對男性的勃起造成不良影響。因此,要想保持良好、滿意的勃起狀態,改變不良生活習慣極為關鍵。

  男人性欲減退的原因

  除了煙酒過度會導致男性性欲減退外,還有其他一些原因也會導致此病的發生。

  一、神經精神疾病

  性欲受到神經系統的支配,所以應該避免神經系統發生病變,一旦神經系統發生疾病,便會喪失對性生活的興趣,引起性冷漠,常見的這類疾病有神經衰弱、憂鬱型精神病、變態人格等。

  二、內分泌系統疾病

  由於人的內分泌系統和性欲有著非常密切的關系,所以男性朋友應該多加重視,內分泌系統分泌的各種激素,能調節人的性機能,內分泌系統發生疾病後性激素分泌得少了,人的性欲就會降低,甚至發生性冷漠,常見的這類病有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等。

  三、身體過度疲勞

  現 如今很多男性朋友都反映身體過度的勞累,這和生活不規律、不能按時作息、工作太緊張,使身體過度疲勞有很大的關系。大腦為了保持身體的最佳狀態,需要集中 精力讓身體得到休息,所以對性的要求減少,以致出現性冷漠的現象。所以,即使身強力壯的男子,也應注意適當休息,以便保持良好的性功能,身體過度疲勞是讓 男性出現性欲減退的因素之一。

  四、性器官發生疾病

  男性朋友應該多關注自己的性生活質量,避免發生疾病,因為性器官能分泌雄性激素,使人產生性欲,性器官發生性欲後雄性激素分泌減少,性欲便降低了,性器官常見的疾病有睾丸炎、附睾炎等。性器官發生疾病是讓男性出現性欲減退的因素之一。

  讓你性欲盎然的幾個技巧

  1、保持充足的睡眠

  研究證實,良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。睡得好,休息的好,人體各系統的反應會更加靈敏,當大腦接收到性刺激後,會積極作出反應。

  2、飲食平衡

  健康的飲食習慣會改善血管狀況,從而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循環。均衡的營養能降低男性膽固醇水準,減緩動脈硬化,防止或改善性欲低下的問題。研究證實適量的維生素和礦物質可以增強人的性欲,服用一些中藥(如枸杞子,人參等)來提高性欲也有一定的效果。

  3、運動助性

  良好的身體狀態是性生活的重要保證,適量的健身 運動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助,是因為它可以調節人體植物神經的機能,促進內分泌系統的功能,使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善,從而使體內雄 性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增強。中年男性可選擇的運動項目有慢跑、散步、遊泳、球類運動等。

  4、避免藥物“去性”,慎重使用藥物

  在使用某些藥物治病時,要關注自己的性生活是否出現異常。如果出現藥物所導致的性欲低下時,應及時與醫生溝通,選擇其他藥物進行治療,停止使用影響性功能的藥物,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。