不憋精讓男人遠離陽痿!

   對於男人來說,永遠都希望自己精力旺盛,但是往往由於各種原因事與願違。男性應如何預防陽痿呢?

  1、不忍渴

  喝水有利於新陳代謝,加速炎症消退,可以減少腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮,刺激尿道,引起不適,甚至加重炎症。


  2、不憋尿

  經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低,使細菌有機可乘造成感染,甚至影響腎功能。另外,長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力,收縮力量變弱,會出現排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿,膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態,很可能誘發尿瀦留。


  3、不憋精

  在精液中有30%左右是前列腺液,60%左右是精囊液,10%左右是附睾液和尿道球腺液。如果出現炎症,腺體可能堵塞,影響正常分泌,造成分泌液的淤積,同時會進一步加重炎症。

  排精時,分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開,並把已有炎症的物質排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者,適當的排精對炎症的消退是有好處的。另外,長期不排精,精液在生殖腺內儲存時間過久,可使精子活力下降,導致不育。


  4、不壓抑

  現在社會生活節奏快,致使很多男性長期處於焦慮、抑鬱狀態。而男性的性活動與心理因素有很大關系,焦慮、抑鬱的不良情緒會造成性欲下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現。


  5、不久坐

  久坐者是慢性前列腺炎的高發人群,尤其是IT人士或司機。由於前列腺的特殊位置,久坐會壓迫前列腺,造成前列腺充血腫脹、循環障礙、腺體堵塞,從而引起前列腺炎。

  另外,睾丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃,久坐會使局部溫度升高,影響睾丸散熱,從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。


  6、不貪涼

  寒冷可使人體交感神經興奮,前列腺腺體收縮而導致排泄受阻,加重前列腺疾病。同時,著涼後可能會出現感冒、發熱等情況,這也會加重前列腺疾病。


      >>>猜你喜歡: 威而鋼  威而鋼藥效  威而鋼心得