3種食物保護男性前列腺健康

    一、豆類

  醫學研究調查表明,男性經常食用豆類比不常吃的患前列腺癌的風險要低。豆類制品經胃腸道消化、吸收後,會產生一種名為牛尿酚植物雌激素混合物,具有抑制抑制雄激素雙氫睾酮的效果,對男性前列腺健康具有保護作用。食用建議做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。


  二、洋蔥

  因為洋蔥含有一種化合物,這是目前已知的最有效的天然抗癌物質之一,對男性的生殖健康具有保護作用,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含有一種很強的抗氧化劑微量元素硒,有助於消除人體破壞細胞的自由基,增強細胞代謝能力。食用建議中醫認為,食用洋蔥過多易引起發熱症狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝去老皮,洗淨泥沙,生、熟食均可。


  三、南瓜子

  健康影響前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護前列腺良好的功能。

  據統計,約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌,美國研究人員建議,每天堅持吃一把南瓜子,有助於改善前列腺增生症狀,同時預防前列腺癌。食用建議取南瓜子100克,分3次剝皮嚼食,每次間隔4小時。